slot online

12 Kebiasaan Pemain Tenis yang Sangat Sukses Bagian 2

Saya baru-baru ini memperhatikan bahwa para pemain top di turnamen Kejuaraan Dewasa Nasional Senior semuanya memiliki kebiasaan yang sama. Ini adalah hal-hal yang membuat mereka sering bersaing untuk Bola Emas yang diberikan untuk memenangkan turnamen Nasional Tingkat 1 USTA. Kemarin saya memulai liburan akhir pekan dengan membagikan 4 praktik umum terbaik ini. Hari ini saya membocorkan 4 item tambahan. Besok akan merinci 4 kebiasaan terakhir yang harus kita semua pertimbangkan untuk diadopsi pada tahun 2023.

5. Sesi Pelatihan Memiliki Tujuan

Tipikal petenis rekreasi memiliki jadwal yang didominasi oleh pertandingan latihan atau sesi reli yang tidak fokus. Para pemain kaliber Championship mendekati setiap latihan dengan maksud dan tujuan yang jelas. Saat bekerja dengan seorang pelatih, salah satu kebiasaan yang dibagikan kemarin, para pemain top akan menguraikan apa yang ingin mereka capai dalam sesi itu dan juga dalam jangka panjang. Sementara mereka terbuka untuk saran dan umpan balik dari pelatih mereka, pengaturan tujuan adalah percakapan dua arah.

Sangat umum untuk melihat pemain top berlatih bersama dengan sekeranjang bola dan bergantian memberi makan satu sama lain. Selain itu, jika satu pemain melakukan servis, ini adalah waktu yang tepat bagi rekan latihan untuk melakukan pengembalian. Lain kali Anda melihat pemain hebat bekerja di mesin bola, amati dengan cermat pengaturan apa yang mereka gunakan. Saya akan terkejut jika itu adalah ayunan bolak-balik yang mudah yang merupakan tarif khas untuk sebagian besar pemain rekreasi.

Sesi latihan para pemain terbaik tidak terbatas pada produksi pukulan. Komposisi poin dan pola latihan permainan taktis terlihat saat menyaksikan para pemain top saling bekerja sama.

6. Kesadaran Diri

Para pemain top di tenis Senior memiliki pemahaman yang jelas tentang kekuatan dan kelemahan mereka sendiri. Mereka tahu apa yang dibagikan pemain lain dalam laporan kepanduan mereka tentang mereka. Faktanya, mereka menggunakan wawasan itu untuk mendorong baik tujuan pelatihan maupun permainan taktis mereka sendiri. Pengetahuan itu memungkinkan mereka untuk bermain dengan kekuatan mereka dan menghindari kelemahan mereka sendiri selama permainan pertandingan.

Contoh yang sangat bagus dari latihan ini dapat diamati di Rafael Nadal. Selama service game-nya, dia mengembalikan pukulan forehandnya dengan frekuensi yang sangat tinggi. Dia menghasilkan peluang itu dengan dua taktik. Pertama, dia berlari mengitari backhandnya untuk memukul forehand inside-out jika memungkinkan. Namun, dia juga melakukan servis ke lokasi di mana dia kemungkinan besar akan mendapatkan pukulan forehand sebagai balasannya.

Para pemain terbaik tahu kekuatan mereka. Mereka mengembangkan taktik dan pola permainan poin yang menonjolkan area di mana mereka memiliki keunggulan. Ini adalah sesuatu yang kita semua bisa lakukan dengan sedikit pemikiran yang disengaja.

7. Persiapan

Para pemain terbaik berinvestasi dalam persiapan sebelum setiap pertandingan. Mereka tahu apa yang biasanya mereka butuhkan di tas raket mereka dan memiliki barang-barang itu dengan mudah. Namun, mereka juga membawanya selangkah lebih maju dan memiliki beberapa item darurat untuk kebutuhan tidak biasa yang mungkin muncul selama pertandingan. Salah satu contoh yang bagus adalah produk untuk meredakan kram. Para pemain ini tahu cara mengobati kram mereka sendiri dan akan menyiapkan obat apa pun yang cocok untuk mereka.

Para pemain terbaik semua membawa raket cadangan yang mereka nyaman untuk beralih jika senar putus sebelum waktunya atau kegagalan peralatan lainnya. Faktanya, mereka membawa senar cadangan sehingga mereka bisa mendapatkan penggantian cepat di tempat jika terjadi kerusakan. Mereka memiliki cadangan untuk semuanya, termasuk pegangan berlebih, peredam tali, dan handuk.

Para pemain top tidak pernah gagal mengintai lawan mereka sebelum berjalan di lapangan bersama mereka. Jika memungkinkan mereka akan menonton pertandingan sebelumnya calon lawan mereka. Mereka selalu berjalan ke lapangan dengan rencana permainan yang disesuaikan dengan lawan spesifik dan kondisi pertandingan. Selain itu, mereka mengembangkan satu atau lebih rencana mundur seandainya taktik utama mereka tidak berhasil.

Terakhir, para pemain terbaik mengetahui jenis pemanasan yang mereka butuhkan sebelum pertandingan, dan memastikan mereka mendapatkannya. Jika lapangan tidak tersedia di lokasi untuk pemanasan, para pemain ini akan melakukan pengaturan alternatif di fasilitas lain. Bukan hal yang aneh melihat salah satu pemain top mendapatkan pukulan pada dini hari sebelum pertandingan pertama diadakan setiap hari.

8. Kebugaran Mental

Permainan mental adalah sesuatu yang didekati oleh para pemain senior dengan tujuan dan niat. Sementara beberapa pemain ini memiliki disposisi alami untuk stabilitas mental di lapangan, yang lain telah mengembangkan atribut tersebut melalui usaha yang keras dan telaten. Kebiasaan ini mungkin merupakan praktik yang paling diabaikan untuk pemain rekreasi.

Tidak ada petenis dimanapun yang tidak pernah mengalami permainan ketat yang biasa disebut dengan “tersedak”. Meditasi dan latihan relaksasi mental dapat mengembangkan kemampuan untuk bersantai sesuai permintaan. Citra dan visualisasi positif adalah teknik umum yang digunakan untuk mengembangkan kepercayaan. Banyak pemain berpikir bahwa kepercayaan diri datang dari kemenangan, tetapi kenyataannya emosi adalah pendorong yang kuat untuk performa di lapangan.

Kebiasaan 9-12

Besok saya akan mengakhiri seri ini dengan membagikan kebiasaan 9 sampai 12. Sepanjang tahun 2023, pada hari Jumat pertama setiap bulan, saya berencana untuk mendalami salah satu kebiasaan dalam jangka panjang. Saya sangat senang dengan proyek ini untuk tahun 2023.

Penjudi loteri Singapura boleh lihat ketentuan https://unrelo.com/data-sgp-loteri-singapura-edisi-sgp-2021-hari-ini/ terhadap 17:45 WIT. Manakala ketetapan HK sendiri boleh diperhatikan terhadap pukul 23:00 WIB. Singapore Pools dan Hongkong Pools sentiasa komited untuk sentiasa menerbitkan keputusan https://vivo-austin.com/togel-de-singapour-sortie-sgp-donnees-sgp-probleme-sgp-aujourdhui/ keputusan HK tepat terhadap masanya.

Kolam Singapura dan Kolam Hongkong Adalah Pasaran Togel Dipercayai
Kedua-dua pasaran loteri ini adalah pasaran loteri yang sangat profesional kerana ia telah wujud https://viagracanadian-online.com/singapur-togel-salida-sgp-sgp-toto-sgp-datos/ tahun 1970-an. Kolam Singapura sendiri adalah badan Persatuan Loteri Dunia yang merupakan entiti sah yang menguruskan loteri di bumi.