slot online

12 Kebiasaan Pemain Tenis yang Sangat Sukses

Setiap kali saya memainkan turnamen USTA Level 1, saya memperhatikan dengan saksama apa yang dilakukan oleh para pemain terbaik di setiap divisi agar dapat bersaing dengan sukses di level tersebut. Selama bertahun-tahun memainkan acara-acara itu, saya telah menemukan bahwa ada serangkaian kebiasaan dan praktik yang secara konsisten ditunjukkan oleh hampir semua pemain top. Liburan akhir pekan ini saya berbagi rahasia mereka. Berbekal pengetahuan ini, kita semua dapat menjadikan tahun 2023 sebagai tahun untuk menjadi pemain terbaik yang kita bisa.

1. Pelatihan Luar Lapangan

Para pemain terbaik melakukan banyak pekerjaan jauh dari lapangan tenis. Mereka mengangkat beban dan berorientasi pada gerakan fungsional khusus tenis. Itu termasuk langkah pertama yang eksplosif dan pelatihan kelincahan. Mereka memperhatikan inti mereka dan mengerjakan fleksibilitas. Saya juga mengamati bahwa pemain terbaik bekerja dengan keseimbangan yang dibutuhkan untuk tetap tegak dan menghindari cedera.

Jika semua latihan tenis Anda terjadi di lapangan selama pertandingan latihan dan latihan, Anda menjual diri Anda sendiri. Beberapa investasi yang sangat mendasar di sasana dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam performa di lapangan. Kita tidak bisa melakukan servis dengan kecepatan 120 mil per jam. Namun, siapa pun dapat pergi ke gym untuk memaksimalkan kemampuan yang dapat kita lakukan.

Semua pemain terbaik bekerja di gym tanpa kecuali.

2. Gizi/Makanan sebagai Bahan Bakar

Saya bukan ahli gizi, saya juga tidak akan memberi tahu orang apa yang harus dan tidak boleh mereka makan sehubungan dengan pelatihan dan kompetisi tenis. Namun, saya perhatikan bahwa para pemain terbaik memiliki kesadaran yang tajam tentang makanan yang meningkatkan atau mengurangi performa di lapangan. Ada variasi yang luar biasa dalam apa yang biasa dikonsumsi pemain pada malam sebelumnya, pagi hari, dan saat berada di lapangan selama pertandingan.

Jika Anda mengelola jurnal pengembangan pemain, itu adalah tempat yang sangat alami untuk mengevaluasi nutrisi atau konsumsi makanan sebagai akar penyebab potensial untuk sesi latihan dan kompetisi yang diidentifikasi sebagai lamban atau energi tinggi. Mengidentifikasi makanan yang menyebabkan variasi dalam performa hanyalah setengah dari perjuangan. Para pemain terbaik memiliki kedisiplinan untuk memakan hal-hal yang mendukung performa tinggi.

3. Carilah Perspektif Luar

Adalah fakta bahwa banyak pemain tenis terbaik juga merupakan pelatih yang sangat dihormati. Saya belum menemukan salah satu pemain elit yang berpikir bahwa mereka di atas bekerja dengan seorang pelatih. Cara lain untuk mendapatkan perspektif luar adalah dengan menggunakan video untuk bukti objektif tentang apa yang terjadi dengan mekanika goresan dan komposisi titik.

Saya juga memperhatikan bahwa di turnamen Tingkat 1 Senior, para pesaing sering berbicara panjang lebar setelah setiap pertandingan berakhir. Meskipun pasti ada rival sengit yang tidak akan pernah berbagi pengamatan satu sama lain, secara umum saya telah menemukan bahwa komunitas tenis senior terbuka dan terbuka untuk menghentikan pertandingan satu sama lain.

Akar dari praktik ini adalah komunitas orang-orang yang menyukai tenis. Mereka senang melihat tingkat kinerja meningkat secara keseluruhan.

4. Cakrawala Perencanaan Jangka Panjang

Para pemain terbaik biasanya mengambil perspektif jangka panjang tentang perkembangan pribadi mereka dan juga kalender bermain. Anda tidak akan mendengar salah satu dari pemain top ini membagikan “kiat” atau perbaikan cepat. Mereka bersedia untuk menghancurkan pukulan sepenuhnya dan berkomitmen untuk kinerja rendah sementara sambil belajar bagaimana menggunakan pukulan secara efektif dalam kompetisi. Ketika taruhannya rendah, mereka sangat rela kalah dalam pertempuran untuk meningkatkan prospek jangka panjang memenangkan perang.

Jika Anda mendengarkan para pemain ini berbicara tentang kalender kompetisi tenis mereka, kemungkinan besar Anda akan melihat rencana jangka panjang yang dibuat di awal tahun. Peristiwa besar itu diselingi dengan blok pelatihan berkala.

Kebiasaan 5-12

Besok saya akan membocorkan kebiasaan 4 sampai 8 dan postingan hari Minggu akan merinci kebiasaan 9 sampai 12. Sepanjang tahun 2023, pada hari Jumat pertama setiap bulan, saya berencana untuk mendalami salah satu kebiasaan dalam jangka panjang. Saya sangat senang dengan proyek ini untuk tahun 2023.

Penjudi loteri Singapura boleh lihat ketetapan https://kamus-online.com/sortie-hk-hongkong-togel-donnees-sur-le-prix-hk-depenses-de-hong-kong-aujourdhui/ pada 17:45 WIT. Manakala ketentuan HK sendiri boleh diperhatikan pada pukul 23:00 WIB. Singapore Pools dan Hongkong Pools sentiasa komited untuk sentiasa menerbitkan ketetapan https://ontheedgeofreason.com/togel-sdy-sortie-sdy-sortie-sdy-donnees-sdy-resultat-sdy-du-jour/ keputusan HK tepat terhadap masanya.

Kolam Singapura dan Kolam Hongkong Adalah Pasaran Togel Dipercayai
Kedua-dua pasaran loteri ini adalah pasaran loteri yang terlampau profesional kerana ia udah wujud https://skinning.net/sgp-output-singapore-togel-today-hong-kong-togel-hk-toto-data/ th. 1970-an. Kolam Singapura sendiri adalah badan Persatuan Loteri Dunia yang merupakan entiti sah yang menguruskan loteri di bumi.