Bagaimana Shilpa Shetty menjaga dirinya tetap bugar di usia 46 tahun?  Aktris itu menceritakan rahasianya
informalnewz

Bagaimana Shilpa Shetty menjaga dirinya tetap bugar di usia 46 tahun? Aktris itu menceritakan rahasianya

Tak lain adalah aktris Shilpa Shetty yang membuat orang tergila-gila dengan aktingnya di industri Bollywood. Hari ini dia merayakan ulang tahunnya yang ke-47. Shilpa Shetty adalah salah satu aktris superhit tahun 90-an. Sekarang dia juga telah membuat identitasnya di seluruh dunia untuk sosoknya, kesehatan dan yoga. Seringkali Anda akan melihat Shilpa Shetty berbagi rahasia terkait kebugaran di media sosial. Apa rahasia kulit glowing mereka di usia ini, kami kasih tahu.

Bagaimana Shilpa Shetty menjaga dirinya tetap bugar di usia 46 tahun?  Aktris itu menceritakan rahasianya

Pertama-tama mari kita mulai bagaimana Shilpa Shetty memulai paginya. Aktris itu memberi tahu Pinkvilla bahwa dia minum air hangat di pagi hari untuk membersihkan tubuh bagian dalamnya. Bersama-sama, empat tetes jus mengkudu diambil. Jus mengkudu membantu menjaga kesehatan jantung. Ini memiliki sifat anti-kanker dan antioksidan, yang juga membantu dalam mengurangi gejala kanker payudara.

Setelah ini, Shilpa Shetty menyimpan dua sendok makan minyak kelapa di mulutnya. Prosedur penarikan minyak ini menjaga kebersihan mulut. Setelah ini aktris melakukan yoga. Dia melakukan ini bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk tetap bugar. Yoga sangat baik untuk menjaga kekuatan internal. Sekitar 17 tahun yang lalu, Shilpa Shetty mulai melakukan yoga, ketika dia terluka. Kemudian fisioterapis menyarankannya untuk melakukan yoga. Aktris itu mulai melakukan yoga untuk memperkuat tulang leher.

Dalam beberapa hari, Shilpa Shetty merasa bahwa yoga terbukti bermanfaat tidak hanya dalam menjaga tubuh Anda, tetapi juga dalam menjaga keseimbangan mental. Hal terpenting dalam yoga adalah bernapas masuk dan keluar. Ini adalah tindakan yang sangat penting. Dikatakan bahwa yoga dilakukan dengan perut kosong, tetapi juga dapat dilakukan dengan minum air hangat atau minum teh, bukan kami tetapi aktris Shilpa Shetty menyarankan. Hari Shilpa Shetty dimulai pukul 7 pagi.

Antara pukul 7-8 malam, Shilpa Shetty sarapan berserat tinggi, di mana dia mengonsumsi gandum, muesli, atau buah-buahan. Dalam hal ini, makan pisang, apel parut atau blueberry. Jumlah gula dalam sarapan dijaga sangat alami, di mana madu atau kualitas dikonsumsi. Setelah ini, Shilpa Shetty mengambil smoothie, yang memakan buah apa pun pilihannya dengan susu almond, pisang, madu, dan gandum. Juga mengambil dua telur, dengan alpukat.

Tepung, roti dan mentega juga termasuk dalam makanan. Kemudian minum teh dengan gula kelapa. Shilpa Shetty mengambil makan siang paling berat, di mana dia mengambil nasi merah atau putih. Ambil ayam atau ikan bersama-sama.

Kemudian makan sayur. Wortel dan mentimun dimakan dalam salad. Namun, Shilpa Shetty juga mengonsumsi sesendok ghee di sore hari yang sangat penting bagi tubuh. Terkadang dia juga mengambil paratha. Seiring dengan sayuran, lentil dan ayam diambil. Di malam hari, untuk camilan, dia mengambil sandwich yang berisi bit dan alpukat. Makan malam sangat ringan, yang dilakukan aktris dengan suaminya Raj Kundra dan putranya Viaan.

Saat makan malam, aktris makan ayam dengan sup atau sayuran. Dia menjaga jumlah karbohidratnya sangat sedikit. Jika ada keinginan untuk makanan manis, maka Shilpa makan chikki kacang setelah makan siang di dalamnya.

Makanan favorit Shilpa Shetty adalah makanan Cina, India, dan Jepang. Pada hari Shilpa mengadakan Cheat Day, dia suka makan Biryani, Jalebi, Rasgulla, dan Rabri. Mereka paling suka yang manis-manis.

data sidni juga jadi pasaran togel hari ini yang memadai populer. Setiap laksanakan taruhan togel sdy sudah pasti para bettor penasaran dengan hasil keluaran togel sdy hari ini. Untuk menyaksikan hasil togel sdy pastinya mesti mencari yang valid. Kami mengimbuhkan hasil togel sdy yang valid dari www.sydneypools.com. Agar lebih enteng menyaksikan keluaran sdy maka hasil sdy hari ini akan dirangkum jadi sebuah tabel knowledge sdy.