Mengintip Jadwal Latihan Pemain Tenis Teratas
casino

Mengintip Jadwal Latihan Pemain Tenis Teratas

Posting berikut adalah kutipan dari Edisi Kedua dari The Tennis Parent’s Bible
Tersedia melalui sebagian besar pengecer online!

Klik Di Sini untuk Memesan

Mengintip Jadwal Latihan Pemain Tenis Teratas

PERTANYAAN: Seperti apa jadwal latihan mingguan pemain top?

Jujur: Jadwal latihan pemain adalah salah satu aspek terpenting dari deskripsi pekerjaan orang tua tenis. Mengelola setiap komponen rencana organisasi pemain akan memberikan akuntabilitas kepada semua anggota tim pemain. Ingat, orang tua petenis adalah CEO organisasi dan pada akhirnya bertanggung jawab atas perkembangan hidup anak mereka.

Saya mendorong orang tua untuk menyesuaikan pelatihan dengan kebutuhan pemain mereka. Persyaratan pelatihan pemain muda akan bervariasi secara dramatis berdasarkan tingkat fisik, mental, dan kedewasaan mereka. Faktor tambahan yang perlu dipertimbangkan termasuk jadwal pengembangan pertumbuhan pribadi pemain dan seberapa baik mereka mencerna informasi. (Pelatih berpengalaman dapat membantu mengidentifikasi level anak Anda.)

“Tidak ada formula satu ukuran untuk semua untuk memaksimalkan potensi dengan kecepatan tercepat.”

Membantu anak Anda dalam mengatur jadwal mingguan mereka akan membantu mereka mengembangkan keterampilan manajemen waktu yang akan mempersiapkan mereka untuk kehidupan di dalam dan di luar lapangan. Saya sangat merekomendasikan mengadakan pertemuan dengan pelatih atlet Anda untuk mendapatkan pembaruan dari mereka sehubungan dengan kemajuan anak Anda. Pendapat mereka akan membantu Anda mengelola jadwal pemain dengan lebih baik. Penting untuk diingat bahwa perkiraan formula sukses untuk menjadi kelas dunia dalam talenta apa pun adalah sekitar dua puluh jam seminggu selama sekitar sepuluh tahun.

Berikut ini adalah contoh minggu dari salah satu Junior AS peringkat nasional teratas saya. Tujuan jangka panjangnya adalah bermain tenis perguruan tinggi Divisi I dan kemudian melanjutkan ke tur pro. Jadwal mingguannya bergeser antara 20 dan 30 jam seminggu tergantung pada jadwal turnamennya.

Contoh Pelatihan Minggu

Latih Set/Pertandingan Turnamen: 4 jam

Penting untuk menjadwalkan gaya yang berbeda dan tingkat kemampuan lawan yang berbeda.

Pelajaran Pukulan Teknis: 4 jam

Perbaiki kekurangan pada pukulan primer mereka dan mulailah membuat pukulan sekunder mereka.

Pelatihan Mental & Emosional: 4 jam

Selama sesi bola langsung, fokuskan antara ritual poin serta pola proaktif untuk mengalahkan 3 gaya lawan.

Analisis Video: 1 jam

Rekam video pertandingan turnamen, lalu minta profesional melakukan pelajaran analisis video. Bagan untuk melihat kecenderungan. (Ini akan dibahas secara mendalam nanti dalam buku ini.)

Gym di Luar Lapangan: 3 jam

Kekuatan inti dan tubuh bagian atas lebih penting dari sebelumnya. Pergi ke gym untuk mencegah cedera serta membangun massa otot.

Kardio di Luar Lapangan: 4 jam

Cross train dengan sprint pendek, mendaki bukit. Gunakan pendekatan arah acak untuk membersihkan keraguan.

Menonton Tenis di TV: 2 jam

Bagan pro, temukan gaya permainan, analisis gerak kaki, dan uraikan pola dan kecenderungan pemain.

Total Pelatihan dalam Satu Minggu: 22 Jam

Untuk mengekalkan kejelasan permainan yang terdapat dalam loteri Singapura dan loteri Hong Kong, kedua-dua pasaran yang boleh diyakini https://resultsdy.org/resultado-sdy-salida-sdy-salida-sdy-sydney-togel-datos-sdy-hoy/ sediakan rasuk tetap cabutan loteri. Cabutan langsung SGP dan cabutan langsung HK sentiasa diadakan bersama dengan cara https://underthebombs.com/singapore-togel-sgp-output-sgp-issue-sgp-data-dina/ beralih tiap-tiap hari cabutan nilai loteri.

Ketersediaan cabutan segera SGP dan cabutan segera https://redskop.com/rilis-data-hk-togel-hong-kong-togel-singapura-output-data-sgp-dina-iki/ membawa kepercayaan dan keselesaan yang tinggi. Tidak boleh berlaku ketidakjujuran atau ketentuan SGP dan ketentuan HK ditetapkan jikalau terkandung kemudahan cabutan langsung. Keluaran sgp hari ini adalah tidak benar satu perkara yang diperolehi oleh cabutan langsung HK.